Product Description

Discipline en plein essor, le trail requiert une condition physique optimale pour avoir le plaisir de franchir la ligne d’arrivée. Ce plan contient les séances nécessaires pour une préparation physique et cardiaque adéquate.
D’une durée de 8 semaines, vous serez fin prêt pour prendre le départ de votre trail court. Les séances alternent de façon équilibrée entre endurance fondamentale, encadrement de votre allure seuil, renforcement physique spécifique et sortie longue adaptée.